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芜湖小海龟:帮助多动症(ADHD)孩子完成作业小技巧

发布时间:2020-09-28 15:39:51 点击:0次

  也许这就是ADHD家长真实的心愿。陪伴ADHD孩子学习、做作业真是一件令人心力交瘁的事情,因为这些孩子总是经常分心走神。看着这些尚未完成的作业任务,家长们想想就感到烦恼、焦虑。下面是一些帮助ADHD孩子完成作业的小技巧,希望能够帮到家长和孩子。

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  许多ADHD孩子的父母尝试了很多传统的学习方法和技巧,比如:长时间坐在孩子书桌旁用笔、纸、学习指南和课本,但大都收效甚微。因为这些可能不太适合ADHD孩子大脑的运作方式。

  许多ADHD孩子学习成绩不佳、工作记忆较差。他们的考试成绩往往并不能反映出他们真实的智能水平,因为他很少能在规定的时间内完成考试。教室中任何一点风吹草动都可能使他们把注意力从学习、考试上移开。有些家长绞尽脑汁想办法来消除噪音,好让这些孩子专注学习。比如给ADHD孩子戴上泡沫耳塞来阻挡背景噪音,用视觉计时器(沙漏等)给他们计时,这样他们才能完成学习任务。因此,合理使用适合ADHD孩子的学习技巧能使他们从落后者成为领先者。

  基于以上原则,建议父母可以尝试使用以下五种方法:

  技巧一:来回走动

  在学习期间特别是背诵记忆时,适当地来回走动可有助于保持孩子的注意力。ADHD的孩子往往坐不住,经常在座位上扭来扭去,与其强制他们安静地坐着,不如给予一些适当的活动。他们可以一边来回慢慢踱步,一边将书拿在手里,记忆背诵书中的学习内容。有些孩子可能更喜欢“免提”,把学习材料、书本放置在书架上或墙壁上。他们会看着几个单词或一句古诗,边大声朗读、拼写边缓慢踱几步,再背诵记忆,然后再踱步回来到书本边,再朗读记忆一遍,不断重复。

  技巧二:大声朗读

  大声朗读时的语音信息能够给孩子的学习提供更多听觉支持,这有助于提高记忆。对于ADHD孩子来说,让他看着书本并将内容朗读出来,并不怎么费劲。因为大声朗读能使孩子的注意力集中在所要学习的内容和任务上。

  技巧三:短暂的放松

  在学校学习时,一节课往往需要40分钟,中间没有短暂休息的机会,对于大多数ADHD的孩子来说是无法忍受的。当一个学生需要安静地坐着、不能站起来走动时,可以做一个活动幅度较小的动作(比如举手发言、轻拍一下等)、深呼吸等可以增强注意力,也可以让孩子平静下来。

  技巧四:合理分配学习任务

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  ADHD孩子在做他们不感兴趣的任务或活动时很难保持长时间注意力集中,比如他们很难连续40分钟集中注意写作业。鼓励这些孩子将学习作业分成小部分来完成,根据每个孩子的具体情况,每部分任务时间可以为10-20分钟,期间可穿插安排短暂的休息放松。短时间内集中注意来完成一部分学习任务对他们来说会更有成效,然后再逐渐地延长小部分学习的时间。最终使他们达到连续保持注意力集中的目的。

  技巧五:转换任务

  许多学习优秀的ADHD孩子很好地使用了“任务转换”技巧。“任务转换”并不是一心多用,让ADHD孩子先进行一项任务直到他的注意开始分散,然后让他转换到另一项任务中去。在所有任务完成之前,这些孩子可能需要在任务之间转换多次。不同任务之间的转换给了ADHD孩子头脑一个心理上的休息,这是提高工作效率的关键。

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