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小海龟儿童心理康复中心(芜湖):自闭症儿童的情绪控制 情绪控制技巧

发布时间:2020-09-16 10:00:26 点击:0次

  情绪管理对于没有自闭者儿童都非常重要,因为自闭症儿童在自我情绪管理上非常不容易,如果不去控制孩子的情绪,在自闭症干预过程中,孩子会出现不配合的情况,甚至出现抵触情绪,这对于自闭症儿童的干预康复效果非常不好,而如果我们将孩子的情绪调动起来,让他们积极配合我们进行自闭症干预康复,那么在做自闭症康复游戏的时候,结果将会事半功倍,所以说前期情绪的调控是多么的重要,它为之后的训练打下良好的基础!

小海龟儿童心理康复中心(芜湖):<a href=http://m.xiaohaigui520.com target=_blank class=infotextkey><a href=http://m.xiaohaigui520.com target=_blank class=infotextkey>自闭症</a>儿童</a>的情绪控制 情绪控制技巧

  自闭症儿童产生负面情绪时,作为康复训练师或者正在家做康复训练的家长该如何做呢?芜湖小海龟儿童心理康复中心给大家总结几个简单的方法。

  1)拥抱孩子,让孩子有“安全感”。

  2)允许孩子自由地表达情绪。

  3)倾听,用心倾听,读懂孩子的情绪。

  4)先处理情绪,后处理事情,不急于下判断。

  5)与孩子一起讨论解决问题的方法,鼓励和引导他自己想办法。

  在训练过程中自闭症儿童闹情绪的情况,我们不应该怎么做?

  1)不要嘲笑自闭症儿童的情绪。

  2)不要给自闭症儿童的情绪贴标签。

  3)不要在自闭症儿童情绪不好的时候,给他讲大道理。

  4)不要“以暴制暴”,不要恐吓,造成恶性循环。

  5)不要让自闭症儿童利用情绪威胁你,不要当孩子情绪的“奴隶”。

  自闭症儿童出现了负面情绪,不怎么配合我们,我们该怎样帮助自闭症儿童释放负面情绪?

  如果孩子的情绪已经到了难以平复的情况,那么自然就出现,让孩子宣泄情绪,只有释放了负面情绪,孩子才能真正的平复,所以这个时候就像是搭建一个泄洪通道一样,让孩子找到发泄的渠道,而不会泛滥,这对一个人形成乐观积极的性格,有很大作用。

  1)让自闭症儿童和“情绪”呆一会,哭就哭一阵。

  2)找一个专门的发泄工具,比如枕头。

  3)画画,涂鸦,尽情地把心中的不满都画出来。

  4)唱歌,随便什么词什么曲,瞎编乱造也行。

  5)体育锻炼,去打球,去跑步,全身舒展,打通经脉。

  6)户外旅游,开阔心境,放松情绪。

  7)布置一面“心情墙”,每天把自己的情绪写/画出来。

  8)如果自闭症儿童年龄大一些,可以用写日记的方式整理情绪。

  9)倾诉,让孩子学会倾诉,跟同学、朋友,当然父母也是倾诉对象。

  关于“情绪”,我们还可以做些什么?

  1)教自闭症儿童认识情绪,体验情绪。准备一些情绪图卡或者表情脸谱,让孩子认识各种情绪;或者玩角色游戏,编故事,和孩子一起表演各种情绪。

  2)教自闭症儿童学会表达自己的情绪。伤心是一种什么感觉?伤心的时候你最想干什么?做什么事情你就不会再伤心了呢?你为什么生气了?你怎么样才能舒服一点?……

  3)让自闭症儿童学会洞察他人的情绪。看看那位阿姨怎么了?她为什么皱着眉头瞪着叔叔?旁边的小朋友为什么哭了?你该怎么帮助她呢?妈妈为什么不高兴,你现在怎么做?……

  在不同时机下,如何调整孩子的情绪异常?

  第一、当孩子任性时

  当孩子为不合理的要求未被满足而哭闹时,你切不可因心软而改变立场。

  你可以走过去,用轻柔和同情的语气说:“你是不是很不开心?看见你这样,我的心里也不舒服。”就这样分享他的情绪。一开始,孩子可能会拒绝你的关怀,你可以走开,一会儿再回来,仍然用同样的方式跟他说话。用这种方式向孩子表明,你对事情的立场是坚定的,但在情绪方面,你愿意和他分享,因为你理解和在乎他的感受。甚至,你可以告诉孩子,他不开心,你也难过,因为你是很心疼他的。但他的要求不合理,是不可以答应的。

  用这样的方式,你可以慢慢地改变孩子的情绪模式,使他逐渐学会用更有效的方法来处理同样的情况。

  第二、与心爱的事物分手时

  心爱的玩具不小心被摔破、弄坏或丢失了,孩子免不了会号啕大哭,伤心不已,这时也是对他进行情绪教育的最好时机。

  小孩子对时间和金钱的价值没有意识。一件只花了几元钱买回来的玩具,可能是他最心爱的,一旦摔破了,他的悲伤不亚于一个成年人一下子失去了价值数万元的东西时的感受。

  可是,大人往往不明白这一点,而对哭闹的孩子说:“坏了就坏了吧,也不值钱。不要哭了,明天爸爸再给你买一个。”结果往往是孩子哭得更伤心了,因为他觉得父母一点儿也不理解他内心的苦痛。既然孩子为摔坏的玩具哭泣,就说明这件玩具的价值对他来说是巨大到应该为失去它而哭泣的。父母应该肯定和接受他的情绪:“我看到你这么伤心,一定是因为你非常喜欢这件玩具。来,坐在我身边,跟我说说你现在心里的感觉。”在引导孩子说出内心的情绪感受后,应该向他做一些必要的解释,帮他明白以下的道理:

  世界上所有美好的事物,总有别离的一天。因此,和它在一起的时候,应该好好地对待它,好好享受它带给自己的好处,珍惜和它在一起的乐趣。在它离去后,把美好的记忆好好保存起来,让它在心里陪伴自己过好以后的每一天。

  第三、当你火冒三丈时

  有时候,孩子实在顽劣,弄得你火冒三丈。若没有及时控制住,就可能口不择言地呵斥孩子,甚至噼里啪啦地揍他一顿。结果,不仅破坏了亲子关系,也可能给孩子幼小的心灵留下创伤。

  察觉到盛怒来临的迹象后,最有效的方法是让家人带走孩子,或自己离开“事发之地”,然后,

  1)做10次以上深而长的呼吸;

  2)2)拉紧,然后放松全身的肌肉数次;

  3)3)出外散步10分钟;

  4)4)对自己说“我会保持冷静”,然后回想过去自己曾经表现得很冷静时的情景,或者回忆一段轻松开心的时光。

  看到父母能够控制自己不乱发脾气,这对孩子是很好的榜样教育。你也可以把这种冷静技巧教给孩子,让他从小就学会做情绪的主人。

  情绪的问题解决了之后,很多问题也都迎刃而解!