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孩子的超强健脑操:运动头颈就能强化左右脑提升学习效率

发布时间:2021-07-12 14:24:12 点击:0次

  想要获得超强大脑的人来说强,康复师会把重点放在舒缓颈部紧绷,因为医学专家认为,颈部的健康状况左右脑部功能,他们认为矫正颈椎使其正位,消除紧绷僵硬,可顺畅气血循环与神经传导,大幅提升脑力。

孩子的超强健脑操:运动头颈就能强化左右脑提升学习效率

  这样的效果主要是因为颈子的右侧关联大脑提取记忆的存储能力(output,记忆的输出),颈子的左侧关联大脑记忆新事物的铭记能力(input,记忆的输入)。

  家长可以在家让孩子试着把脖子往左或往右拉伸,观察孩子脖子的灵活度,甚至是否有疼痛感,如果发生在右侧,就表示记忆的输出能力比较差;发生在左侧,意味着记忆的输入能力比较弱。通过正颈,解除肌肉张力失衡的僵固紧绷,无论向左转还是右转都灵活自如,可帮助大脑左右平衡发展。

  这几年,我经常看到“乌龟颈”的孩子。他们头颈前倾,下巴往前顶出。孩童脖子纤细,却要支撑沉重的脑袋,由于受力大,因此容易偏斜,而“乌龟颈”正是造成颈椎偏斜的典型不良姿势。

  颈椎偏斜,影响的不仅是脑部运作能力,还可能引发眼睛疲劳、头痛、肩颈僵硬。现在就连小学低年级的孩子,也抱怨身体出现上述各种不适,检查他们的脖子,十之八九都有颈椎偏斜、肌肉挛缩的问题。

  要特别提醒家长们的是,吃得太多也可能造成脖颈歪斜。很多人在暴饮暴食的第二天,都会感到颈部僵硬酸痛。这是为什么呢?

  原来,胃部的肌肉犹如项链一般连结颈部肌肉,胃部塞进太多食物,或是从早到晚吃个不停,沉重的胃袋拉扯颈部,会把颈部扯紧、扯歪了。家有抱怨脖子酸痛不适的孩子,父母不妨检视他们的饮食习惯,很多人只不过是节制食量,就治好了困扰良久的颈部酸痛。

  常保姿势端正,维持颈椎向上挺直伸展,本身就是很好的健脑姿势。所以平日写作业、读书的时候,养成坐姿端正的好习惯,可以大幅提升读书写字的效率。