为进一步促进青少年健康成长，把握自我，控制情绪，拥有健康阳光的心理。“我为青年做件事·青少年心理健康辅导”活动4月19日下午在华强中学举行，活动依托镜湖区未成年人心理健康辅导站由共青团镜湖区委员会、镜湖区教育局主办，华强中学、华周心理咨询有限公司协办。华强中学初一年级部分学生参加了此次活动。本次讲座以团体辅导的形式通过带领学生认识情绪，并学着接纳、调节和管理情绪，旨在提高学生心理调节能力，培养学生良好的心理品质。

本次活动由华周心理咨询中心主任、小海龟儿童心理康复中心咨询师 陈姗姗主讲，主题为青少年情绪管理，做情绪的主人。陈老师主要针对情绪识别、情绪管理及方法教育三方面进行了生动有趣的引导和讲授，给在场的学生传授了科学管理情绪的相关知识，帮助青少年建立健康的心理。

陈老师在活动中运用采访同学，情景摸拟等方式与学生互动，同学们积极大胆地发表自己的见解，现场气氛活跃。在活动中，陈老师重点介绍了：“如何识别和掌控情绪”，她耐心地教大家怎么样学会做情绪的主人。她告诉大家一些调节情绪的“小技巧”，如：转移注意力，合理宣泄法，理智控制法，寻求帮助法，运动疗法等。

团体辅导结束后，同学们纷纷表示：“受益匪浅，学会了如何表达和控制自己的情绪。”“通过讲座知道了情绪没有好坏之分，当负面情绪来临时，要正视它，接受它，以后可以运用老师讲的方法，深呼吸、运动、听音乐等让心情平静下来，或通过大哭一场、找人倾诉、让情绪宣泄出去，做到不被情绪所左右，做自己情绪的主人！”后续，团区委将以镜湖区未成年人心理健康辅导站为载体，走进更多校园，探索新的心理服务形式，促进青少年健康成长。