为深化学生的心理健康认知，强化其自我防护能力，促进学生全面健康的成长，2024年3月21日下午，应安师大附小银湖分校的邀请，王文君博士在学校大礼堂，为学校五六年的小学生开展了以《拥抱挑战 相信未来》为主题的心理健康讲座。

在轻松愉快的氛围中，讲座正式开启。王文君博士带领学生全面解读了心理健康的含义，并结合美国心理学家马斯洛提出的自我评估工具，引导学生们认识到，心理健康不仅仅是没有心理疾病，更是一种积极的心态和良好的适应能力。

王文君博士与学生们共同探讨了与学习息息相关的心理问题，如学习适应不良、考试焦虑等。帮助学生分析这些问题的成因可能源自学习压力过大、学习方法不当或对成绩期望过高。为此，王博士慷慨分享了十条宝贵的建议，如寻找知己倾诉、信任的朋友分享内心的困扰等，旨在帮助学生们更好地应对学习和生活中的压力。同时，王博士强调，当遇到难以自我调适的困境时，及时求助是明智之举。无论是向父母、老师、朋友，还是专业的心理咨询师寻求帮助，都是十分正常且必要的。

此外，王博士还着重强调了身体健康与心理健康的紧密联系，并给出了一系列保持身体健康的实用建议，如合理饮食、保证充足睡眠、坚持运动和调整心态等。她鼓励学生们认识到每个人都应珍视自己的身心健康，学会调节情绪、处理人际关系，并勇敢地面对生活中的困难和挫折。

整场讲座，学生参与积极性高，互动欢畅，讲座结束时，学生们仍依依不舍，纷纷询问王博士何时再来。此次心理讲座无疑在孩子们心中播下了健康的种子，帮助他们更深入地了解自己，认识到心理健康的重要性，并掌握解决心理问题的有效方法。愿这些孩子们能够保持健康快乐的心态，茁壮成长，成为更加优秀的自己！